Зелёный чай по утрам и перед тренировкой принесёт наивысшую пользу

0

Зелёный чай по утрам и перед тренировкой принесёт наивысшую пользу19 Яна Фёдорова

Напиток может «простимулировать» не ужаснее кофе.

Докторы говорят, что зелёный чай лучше всего пить по утрам либо перед тренировкой. В напитке содержится кофеин, потому с утра чай взбодрит не ужаснее кофе.

Не считая того, в зелёном чае много L-теанина, а эта аминокислота вкупе с кофеином облагораживают настроение и запускают мозговую деятельность.

Зелёный чай, выпитый перед тренировкой, помогает резвее спаливать жир. Это умозаключение учёные подтвердили на практике. В экспериментах участвовали мужчины и дамы. Опосля чай у мощного пола жир сгорал резвее на 17%. У дам приблизительно та же картина, причём чай начинает работать заблаговременно: испытуемые выпивали три порции за денек до занятий и одну порцию за пару часиков до тренировки.

Об авторе

Оставить комментарий