Упражнения.Пресса

0

Хотите добиться плоского живота по скорее.

Лягте на спину согните ноги в коленях и поднимите их, рука положите на колени.

Затем медленно под немейте одну ногу согнув её в колене, и дотроньтесь до него рукой.

Возвращайтесь в исходное положение и повторите упражнение с другим коленом.

 

Здесь правая рука работает с правым коленом, а левая – с левым.

Об авторе

Оставить комментарий