Укрепление мышц бедер и спины

0

Встаньте на четвереньки.Вытяните левую ногу, стараясь  держать её прямо и не давая ей уйти в сторону или согнуться. 

 

В то же время, вытяните правую руку в перед.

 

Вернитесь в исходное положение и проделайте и проделайте тоже самое с правой ногой и левой рукой.

 

Об авторе

Оставить комментарий