Спецы окрестили главные продукты, омолаживающие кожу

0

19 Яна Фёдорова

Старение отодвигают антиоксиданты, жирные кислоты и белки.

Докторы поведали, каких товаров необходимо добавить в рацион, чтобы как можно подольше сохранить красоту и юность кожи, пишет портал SM News. Эти продукты должны содержать антиоксиданты и жирные кислоты, также для здоровья кожи нужна белковая еда.

много антиоксидантов содержится в ярких ягодах, фруктах и овощах, также в зелёном чае. В особенности полезны помидоры, красноватый и жёлтый болгарский перец, из ягод — черника. А зелёный чай способен предупредить возникновение на коже пигментных пятен.

Не считая того, в рационе обязано быть довольно жирной рыбы. Это быть может макрель, лосось либо сельдь. Рыбу можно поменять льняным маслом.

Наилучшими источниками нежирного белка спецы окрестили морепродукты, постное куриное мясо и яйца. Белковые продукты должны находиться в каждом приёме еды, ведь они буквально «выращивают» и восстанавливают кожу.

Об авторе

Оставить комментарий