Пресс и ягодицы

0

Опирайтесь руками и ногами так, чтобы создать треугольник над полом.

Поднимите одну ногу как можно выше, а потом опускайте её медленно и попытайтесь дотронуться до кончика носа коленом.

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с другой ногой.

Об авторе

Оставить комментарий