Модифицированные отжимания. Как сохранить красоту тела и фигуры

0

Модифицированные отжимания полезны, но вспомнить о необходимости делать их очень трудно. Когда вы проходите по офису, не садитесь за разборку почты. Встаньте как можно дальше от своего стола. Сделайте пять модифицированных отжиманий, положив руки на край стола. Как только у вас будет хорошо получаться, встаньте еще дальше от стола.

А еще позднее воспользуйтесь сиденьем стула. Когда вы станете мастерски выполнять это упражнение, делайте по сто отжиманий, опираясь на стол или стул. Они так же эффективны, как двести отжиманий от пола.

Об авторе

Оставить комментарий