Showing: 52 RESULTS

Правильное питание против целлюлита.

Эффективность мер, направленных на борьбу с проявлениями целлюлита, значительно возрастет, если их поддержать правильной диетой. Но что это за диета, и несложно ли будет ее придерживаться? Оказывается, что перейти на питание, способствующее устранению проявлений целлюлита не так уж и трудно. Для этого необходимо составлять рацион из нежирных, свежих и полезных продуктов. Простые углеводы нужно ограничить по максимуму, то есть отказаться от конфет, белых булок, кондитерских изделий. Зато сложные углеводы пойдут на пользу, т.е. включаем в …

Упражнения Берёзка.

  Это упражнение очень полезно для позвоночника, так как оно увеличивает его гибкость, вместе с тем оно помогает укрепить мышцы спины, брюшного пресса и приобрести красивую ровную осанку. Это очень полезно, так как мышцы спины непосредственно влияют на состояние внутренних органов и самочувствие в целом.  Данное упражнение может принести вред только если выполняющий упражнение будет делать его без предварительного разогрева, именно поэтому мы поставили его в конец списка. Выполнение упражнения следующее: Необходимо в первую очередь …

Как использовать сыворотки для лица.

Сыворотках имеет в своем составе высокую концентрацию активных компонентов, и чтобы добиться хорошего эффекта, ими нужно пользоваться очень осторожно и не нарушая правил.  • Не используйте большее количества средства, чем положено. Пару капель сыворотки вполне достаточно на одно применение для лица, области шеи и декольте; • Сыворотку нужно наносить только на чистую кожу и после использования тонизирующего средства. Косметические препараты нужно наносить похлопывающими движениями пальцев, равномерным и тонким слоем. Наносить крем можно лишь после того, …

Как похудеть без диет.

 В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. Диета обычно представляет собой комплекс рациона питания, который направлен на снижение веса и рассчитан на определённый отрезок времени. Существует огромное количество таких диет, но подобрать индивидуальную, под особенности своего организма, крайне сложно. Организм человека с трудом воспринимает ограничения в пище, сначала начинает сбрасывать вес, а после снова набирает. Можно прийти к выводу, что диеты дают результат на короткое время, лучше всего будет пересмотреть свой рацион и …

Как сбросить 10 кг за месяц?

Желание похудеть не должно отразиться на вашем здоровье! Это главное правило, которого должны держаться все здравомыслящие люди. Что бывает при резком снижении веса? Красота вашего тела полностью зависит от здоровья. Важно понимать, что резкая потеря веса только создаст лишние проблемы. По словам многих диетологов и врачей человеку комфортно снижать не больше 1 кг в неделю. Но такие правила не для всех одинаковы. Нужно ориентироваться на свой первоначальный вес. Если вы весите больше 80 кг, то …